2019张德芬幸福研习社全国巡讲北京站圆满落幕
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如何活出不受限的幸福人生 | 2019张德芬幸福研习社全国巡讲北京站圆满落幕

  6月8日,张德芬幸福研习社全国巡讲——北京站,圆满落下帷幕。

  本次巡讲,是张德芬幸福研习社全国巡讲的第5站,我们来到了祖国的首都。

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  活动一开始,我们邀请到了重量级嘉宾——“中国心理卫生协会妇女健康与发展专业委员会常务秘书长”杨波先生,为本次活动拉开序幕。

  杨波先生为现场芬友带来《幸福在心里》这一主题演讲,阐述了幸福的由来以及他对幸福的理解。

  其实,真正的幸福藏在自己心中,等待大家去探索。

  最后,杨波先生希望大家跟随德芬老师的脚步,在张德芬幸福研习社的带领下,找到属于自己的幸福。

  

如何活出不受限的幸福人生 | 2019张德芬幸福研习社全国巡讲北京站圆满落幕

  ▲中国心理卫生协会妇女健康与发展专业委员会常务副主任(秘书长);合署机构:北京懋德社会工作服务中心理事长(创始人);中国志愿服务基金会心理健康与发展专项基金发起人之一

  随后,德芬老师缓缓走上台,就“如何活出不受限的幸福人生“为主题,分享自己的经历和感悟,向在场芬友讲述“如何收获幸福,活出不受限的人生。”

  演讲一开始,德芬老师向在场芬友提问:怎样的人才会拥有幸福呢?

  拿小孩子举例的话,幸福可能是父母带着去游乐园坐旋转木马;而渴望感情的人,幸福可能是在对的时间遇见对的人;对于当了爷爷奶奶的人来说,幸福就是儿孙满堂,承欢膝下。

  看上去,每个人都有属于自己的幸福。但是,为什么我们还是感觉不到幸福呢?

  

如何活出不受限的幸福人生 | 2019张德芬幸福研习社全国巡讲北京站圆满落幕

  德芬老师指出:我们之所以感觉不到幸福,是因为我们自己的问题。我们幸福与否,与外界无关。

  为此,德芬老师讲了一个小故事:

  我的一个朋友不仅长得漂亮,家世也好,学历也好,但在每次谈恋爱的时候,却总能碰到渣男。

  朋友曾说,像我们这种自以为是的女人总是要渣男来虐一虐。

  我却不这样认为,恋爱当中总是遇到渣男,看似是渣男的问题,问题其实出在我们自己身上。

  正是因为我们总是能够忍受“渣男”的做法,才能让“渣男”有机会走进我们的生命当中,导致他们愈发有理由伤害我们,这就掉入了一个感情里的恶性循环。

  所以,我们想要改变这种状况,就需要在遇到渣男后,先反思改变自己。

  这里,德芬老师重点指出:在一段痛苦(自虐与被虐)的亲密关系中,如果你的焦点完全在对方身上,那么你就永远无法走出来。

  走出痛苦的第一步,是承担起自己痛苦的责任:没有人能让你痛苦,除非你自己允许。只有秉持这种态度,并且有强烈成长的决心,才会走得出来!

  当我们能一直把注意力、精力,放在自己的身上,让自己活得发光发亮,就能活出真正的幸福。

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  主题演讲完毕后,德芬老师还热情的和现场的芬友进行了交流,并热心给出解答:

  芬友1:在我身边的是我老公,其实,我一直想要家庭的和谐,我以前适应他,我觉得自己为了这个家承担了很多,我想给孩子一个真正和谐的家庭,我特别希望老公能理解我,与我一起给孩子一个美好的家。

  德芬老师:你想让老公理解你,其实是有点孩子气的需求,你需要的不是老公理解你,而是老公顺从你。其实,你想给孩子一个很好的环境是没有错的,但是你不要把自己的需求放到另外一个人身上,让他来配合你,顺从你。

  德芬老师给出的建议是:多花点时间在自己身上,如果你连这一点不合理的需求都看不到,谁也帮不了你。

  芬友2:我周围的朋友还有我自身都有过抑郁症,我想知道,您是怎么看待抑郁症?

  德芬老师:我自己也是抑郁的体质,时不时就感受到抑郁能量的来临,久而久之我开始习惯并且接受它。

  如果有一件事情让我过不去,我就会看自己对这件事抱有怎样的期待,从而去修正自己的看法,并且放下它。所以,很少会有事情让我真正抑郁。

  但是抑郁的情绪还是会来,每当这种情绪来临的时候,我们要学会去面对它,接纳它。多做让你愉悦的事情,比如运动,打造一个舒心的状态,让自己愉悦起来。

  但是,如果出现严重的病理性症状,你就需要去找专业的医生。

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  本次巡讲,还特别设置了“圆桌论坛”环节,分别邀请到了:

  茉莉 绽放品牌创始人,曾为饶雪漫御用图书设计总监,经营“绽放”彩色亚麻生活品牌,拥有近百万“绽友”;

  刘米桐 布梵依道创始人,朝阳区女企业家协会副会长,全球1000名创业女性中国代表;

  孙洁 中俄“一带一路”战略发展研究会青年创业发展理事会主席出身军旅,19年商业企业运营经验;

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